歯科医院で定期的にお口の検査やクリーニングを受けることを「メンテナンス」といいます。メンテナンスでは、自宅ではできない、歯についた汚れや歯石を落とすための特別な器具を用いて、主に歯科衛生士が中心となり処置を行います。

しかし、どんなにお口の中を清潔に保ちたくても、毎日歯科医院でメンテナンスを受けるわけにはいきません。例えば、3ヶ月に1回のメンテナンスを受けている方でも、90日間のうち、たった1日しか歯科医院でみてもらうことしかできず、その他の89日間は、自分自身でケアを行う「セルフケア」が必要になってきます。

このセルフケアができているかできていないかで、同じ3ヶ月ごとのメンテナンスを受けている方でも大きな違いが生まれてきてしまいます。毎日のセルフケアを、できるだけ質の高いものにしていくことで、むし歯や歯周病、その他のお口の病気を防いでいくことができます。

今回は、セルフケアの大切さや、歯科医院を受診する前にしておくと良いことなどを説明していきます。歯科医院でのメンテナンスに通う習慣がある方は、今よりももっと良い状態を保てるように、通う習慣がなかった方は、メンテナンスに通うまでの間に少しでもセルフケアの質を改善できるように最後まで読んで実践してみましょう！

セルフケアの大切さ

歯科医院にメンテナンスで通われている方は、通院した日の帰りには、歯がツルツルになり、さっぱりとしたいい気持ちになっていることを実感したことがあると思います。

現在、歯科医院を受診される患者さんのほとんどが、1日に2回程度は歯磨きを習慣的にされています。しかし、「磨いている」と思っていても、実は「磨けていない」ことが多いのです。

実際には、歯磨きをしてはいるけれども、磨き癖があって歯ブラシが当たらずにプラークや歯石が溜まっている場所があったり、歯ブラシを当てる強さに改善が必要だったり。その毎日の「ちょっと磨けていない」の積み重ねで、プラークが歯の表面に溜まったり、歯石が固まってしまったりしてしまうのです。

3ヶ月に1回、メンテナンスで歯科医院を受診される方は、「89日は自宅が歯医者さん」という気持ちで、メンテナンスを受けた後のツルツルの状態を保てるようにしていきましょう。

毎日の口腔ケアが行き届いている方は、メンテナンスで受診をした際にも、除去すべきプラークや歯石が少ないです。そのため、歯石を除去するために長時間スケーラーを当てたり、溜まって硬くなった歯石を強い力や振動で除去したりする必要がなくなります。

さらには、基本的なケアができていることから、「歯の表面の着色を除去する」「プラスワンのお手入れの方法について説明をする」など、さらにレベルアップした治療を受けることができるようになっていきます。

まずはプラークや歯石の量を減らしていくことがファーストステップ、その次には、細かい磨き残しを減らすことで、汚れがつきにくい歯を作っていくことがセカンドステップだと言えるでしょう。

歯科医院を受診する前には

歯科医院を受診する際、受診する時だけ歯磨きを頑張る方がいます。実は、その日だけ念入りに手入れをしているのか、日頃から丁寧に手入れをしているのかは、見る人が見たら分かってしまいます...

しかし、歯科医院を受診する前に、お口を綺麗な状態にして受診されるという心構えは、受診する全ての方に持っていていただきたい姿勢です。

なかには、食べかすが挟まったまま、プラークもたくさんついたまま受診される患者さんもいらっしゃいます。ですが、この状態では、汚れを落とさないことには正確な診断ができなかったり、食べかすを落とすところから診察がスタートしてしまうため、本来歯科医院でしか行えないケアを十分に受けられなくなる可能性があります。

「頑張ったけれど磨けないところがある」ことは、問題のないことです。
ですが、自分でも落とせる汚れは、できるだけ落とした状態で歯科医院を受診されることをお勧めします。そうすることで、同じ時間内でも、歯にとってより良い治療を受けられる可能性が高まります。これまでできていなかった方は、ぜひ受診前にお口のケアをして受診してみましょう。

はら歯科クリニック

当院では、小さなお子さまからご家族連れ、ご高齢の方までが安心して通院して頂けるように、キッズルームやお子さま専用の治療室、バリアフリーを整え、様々な年齢層の患者さんが通いやすい医院づくりを徹底しております。
「歯医者さんは怖い」というイメージを払拭できるよう、雰囲気やBGMにもこだわり、ゆったりと過ごしていただける医院づくりに努めています。
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